你有手机幻听症吗

日常生活中，不少人被“手机幻听症”所困扰，他们经常会“听到”自己手机在响，可是打开手机后却发现没有来电和信息。有人甚至觉得生活中已经离不开手机，即便是别人的手机响了，也觉得是自己的手机在响。“手机幻听症”会影响人们的健康吗?

现在人们的工作压力越来越大，且越来越依赖于手机和电脑，特别是广告员、营销人员等频繁使用通讯工具者。他们的手机24小时待机，害怕错过重要信息、丢掉重要客户，心里期待着电话可能带来的消息。这些强烈的心理暗示会诱发人们的“手机依赖”，没有手机在身边，就有种人间蒸发的恐惧感，时间长了就会出现心因性强迫，也就是手机幻听症状。

手机幻听偶尔出现并非病症，且不能归入精神疾病幻听症的范畴，但如果频繁出现，就要注意自己是不是有强迫症了。若一年就出现几次，出现的时间也比较短，就没必要过多关注了;若每天出现很多次，持续时间也比较长，确实是出现幻听，就要尽快到正规医院心理门诊进行诊断。

对于大多数轻度“手机幻听”的人而言，可以做一些适当的调节。可根据自己的个性改变工作性质;或者调整工作，调整生活节奏，使自己得到放松;或者尝试通过经常更换手机铃声，采用一些相对舒缓和轻松的乐曲，以转移注意力，放松身心，起到心理减压的作用;有条件的还可以短期休假，让身心得到充分的放松和休息，调整好生活工作状态。