拒绝的技巧都有哪些呢

怎么拒绝才不伤和气?很多人都害怕拒绝别人，因为拒绝可能就会容易伤害到别人，而且会让两个人的关系变得更加尴尬，针对这个苦恼，现在心理健康专家为大家讲讲，拒绝别人又不伤和气的沟通技巧。

用肯定的口气拒绝一位长期从事军需工作的部门领导说，他最喜欢的语句是：“这个提议非常好，但目前我们还不宜采用。”“好主意，不过我们恐怕一时还不能实行。”用肯定的态度表示拒绝，可以避免伤害对方的感情，而用“目前”“、一时”等字眼，则表示还未完全拒绝。

一、用同情的口气拒绝

最难拒绝的是那些只向你暗示和唉声叹气的人。例如，一位外地朋友对你说：“老李要出差到你那边，要不是住旅馆费太贵，我也会跟他一起去。”这时你应该采取的策略，是以同情的口吻说“：是啊，对你的问题，我也爱莫能助。”

二、用恭维的口气拒绝

一位有名的摄影家，拒绝的做法是先恭维对方。一次，有人邀请她加入某机构，她婉转地说：“承蒙邀请，我很高兴。我对贵机构真的十分钦敬，可惜我工作实在太忙，无法分身，你的美意我只能心领了。”

三、用委婉的口气拒绝

试比较一下：“我认为你这种说法不对”与“我不认为你这种说法是对的”“，你觉得这样不好”与“我觉得这样好”这两种表达方式。我们不难发现，尽管前后的意思是一样的，但后者更为委婉，较易为人接受，不像前者那样有咄咄逼人之势。

每个人都有自己的想法意愿，其实拒绝别人并不是什么绝情或者是不好的事情，但是拒绝就需要讲究这些技巧，要不然你的拒绝容易给别人留下很大的伤害，也会影响到你们的关系和友谊。