心理健康与“高峰体验”

什么样的人心思更健康呢?闻名心思学家马斯洛通过长时间研讨得出结论：那些最成功的科学家、人类学家、心思学家、书画家等是心思最健康的人。并且他们常常具有共同的感触：顶峰体会。

顶峰体会，是指在日常日子、学习、作业、文艺赏识或投身于大自然时，感触到一种美妙、入神、忘我并与外部国际融为一体的夸姣感受。这种使人心境丰满、高涨的顶峰体会往往难名其状。

马斯洛以为：那些心思健康的成功者简直都有这种顶峰体会，并且次数频频。他们的成果阈值更高，更有自信心，更少郁闷等消极心境，因而他们的心思更健康。

马斯洛的研讨一方面阐明晰心思健康的人会有更多的顶峰体会;另一方面也阐明顶峰体会中高涨的心境和美妙的感受可以非常好地愈合心灵伤口，使人振作向上。这儿所说的心思更健康，并非单指长于适应环境，而是泛指更有自主性、更具独立性。正像马斯洛所说：这些科学家、心思学家、人类学家、书画家等，他们表面上供认风俗，但实际上对这些风俗是掉以轻心的，敷衍了事的和超然的，也就是说他们可以接受这些风俗，又能遗弃它们。这是由于他们可以悉数地、平静地、诙谐地抵抗文明的愚笨和缺点，用或大或小的尽力来改善它们。他们明显地表现出与这些缺点进行坚决奋斗的才能。所以说，心思更健康的人并不是为了适应环境而做左右逢源的应声虫，或者是毫无原则的和事佬。心思健康当然应该重视人际关系的和谐，但并不意味着没有合理的对立;心思健康的人，更有独立性，他们在必要时会依然故我，是有高度心思自在的人。《黄帝内经》中曾有句名言百病皆生于气，是很有道理的。

大家都期望自己身心健康。怎样才能做到这一点呢?本来这个疑问不难答复。

人生是夸姣的，每个人都应该有一个活跃、热心、健康向上的日子情绪。具有了这么的情绪，每逢你办成一件成功有利的工作以后，就会享受到一次美妙无比的顶峰体会，就会与外部国际融为一体并发生一种心境丰满、难名其状的振作心境。心境悦愉了，精神振作了，心灵的伤口便会愈合。在日子中，无妨对日常小事糊涂一点，对国家大事关怀一点，对心里抵触豁然一点，对人生情绪洒脱一点。这么，郁闷、烦恼就会更少一点，顶峰体会才会更多一点;你的心身会因而愈加健康，日子也会变得愈加美好。