夏日喝啥最解渴？冰饮不如绿豆糖水

盛夏来了，空调房以外的世界简直就是大火炉，不少市民喜欢宅在室内“叹”空调和吃冰饮、冰棒。医生提醒，吃冷食冷饮固然可以带来一时的凉快感受，但也很可能会冻出问题。

武警广东省总队医院营养科主任曾晶表示，人们在夏天喜欢吃冷食冷饮，这往往只是追求口腔和消化道的一时凉快。她建议不要吃太冰的东西。如果吃冷食冷饮吃得太多太急，有可能会“冻出”多方面问题来。第一种可能是食欲减退，吃冰冻食物后，肠胃黏膜受寒收缩，血流量减少，对胃肠的消化液和消化酶的分泌造成影响，导致食欲不振；第二种可能是肠痉挛；第三种可能是腹痛、腹泻；第四种可能是由头面部血管的痉挛引起的头痛。另外，如果大量吃零摄氏度或零摄氏度以下的冰沙类食品，有可能会导致头面部、口咽部的血管收缩，对血液循环产生影响。

曾晶指出，冷食冷饮往往只是给人们带来“冰”的刺激，并不能真正解渴。那么，夏天喝什么能有效解渴？曾晶表示，通常情况下，常温的白开水最能解渴；对于运动多、出汗多的群体而言，绿豆糖水或适当加了盐的汤水不仅能够解渴，而且对于预防中暑、改善疲劳症状都有帮助。（记者伍君仪 通讯员田乃伟）