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惊蛰时节,如何祛湿健脾、增强正气?

来源 : 互联网

时间 : 2024-03-24

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问:惊蛰时节,如何祛湿健脾、增强正气?

答:春天细雨纷纷,空气湿度大,容易出现“回南天”的现象,“回南天”容易造成居住的环境变得潮湿,湿邪侵袭人体,困阻肢体肌肉,则会令人出现疲乏、身重的表现;湿邪困脾则易致腹泻,所以要注重“祛湿”。
健脾祛湿的中药如茯苓、薏米、淮山药等,适当服用不仅能健脾祛湿,还能培养人体正气。

——《个人健康手册(二十四节气·惊蛰篇)》

                             

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