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春季滋阴安神——酸枣仁地黄粥

来源 : 互联网

时间 : 2024-03-28

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组成:酸枣仁15g、生地黄15g、大米100g。
制法:取碎酸枣仁、生地黄各15g,加水适量制成汤剂备用。大米100g,放入砂锅中加水适量,小火煮至7成熟,再加入汤剂,继续煮至黏稠即可。每日食用1次,也可分顿佐餐食用。
功效:滋阴安神。
适宜人群:适合心肾阴虚,低热,入眠困难和早醒失眠者食用。


——《个人健康手册(二十四节气·春分篇)》

                             

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