小满节气，老人小孩吃什么养胃？

问：小满节气，老人小孩吃什么养胃？

答：老人小孩特点是脏腑功能衰竭或未充实，尤其是先后天之本的脾肾功能。山药入手、足太阴二经，补其不足，清其虚热。补肺脾，涩精气，治诸虚百损，疗五劳七伤。益气力润泽皮肤，长肌肉坚强筋骨。烦热兼除，羸瘦堪补。另外，莲子气味甘平无毒，主补中，养神，益气力，除百病，止脾泄久痢，赤白浊，女人带下崩中诸血病。适宜莲子山药粥。

——《个人健康手册（二十四节气·小满篇）》