食欲不佳，如何通过按摩改善？

问：食欲不佳，如何通过按摩改善？

答：小满时节人体的新陈代谢旺盛，出汗多，消耗大，容易出现疲劳、乏力、食欲不振、口干舌燥、心烦易怒等症状。食欲不振推拿手法一般有揉中脘穴、揉足三里穴、摩腹等。
（1）揉中脘穴：“中”为中心、中央之意，“脘”为胃部，中脘穴位于上腹部，前正中线上，脐中上4寸，患者可以通过揉中脘穴的方式来缓解食欲不振、胃胀等症状。
（2）揉足三里穴：足三里穴位于外膝眼下3寸处，患者可以通过揉足三里穴来缓解上述不适症状，还可以起到保健作用。
（3）摩腹：摩腹是用手掌按顺时针方向在腹部进行按摩，可以促进胃肠道蠕动，缓解食欲不振的症状。
除此之外，还可以通过点按天枢穴、推三关穴、推拿四缝穴等方式来缓解。但如果患者症状比较严重，建议及时就医。

——《个人健康手册（二十四节气·小满篇）》