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夏季容易腹泻,按摩哪些穴位可以帮助缓解?

来源 : 互联网

时间 : 2024-06-08

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问:夏季容易腹泻,按摩哪些穴位可以帮助缓解?

答:小满节气雨水多且气温高,湿热较盛,如不注意生活起居和饮食卫生,则会引发多种疾病,如各种皮肤病(癣,皮炎,湿疹等)、腹痛腹泻、感冒等等。通常情况下,可以按摩天枢穴、下痢穴、大横穴、梁丘穴等帮助缓解腹泻,以及由于腹泻导致的腹胀、腹痛等情况。
(1)天枢穴:位于腹部,在距离肚脐左右两侧2寸的位置。按压时先放松筋肉,同时深吸一口气,在缓缓吐气的过程中,同时用手指的指腹对穴位轻压6秒钟,连续操作10组。
(2)下痢穴:位于足部的足心部位,在足部拇趾和第二脚趾中间向内2cm处,采取指压法连续操作6秒,如此重复15次,左右各按压一组,腹泻症状可得以明显改善。
(3)大横穴:位于腹部,在距离肚脐中央4寸的位置,采取指压法连续操作6秒,配合缓缓吐气,操作10组。此穴位可以有效的治疗腹泻。
(4)梁丘穴:位于下肢大腿前外侧膝盖上,当髂前上棘与髌底外侧端的连线上,髌底上2寸。将双手拇指指腹放在梁丘穴上,连续用力按揉3-5分钟,多数患者的症状在操作完成后可立刻缓解。
此外,气海、中脘、肺俞、足三里等穴位,也对缓解腹泻起到一定作用。但如果经按摩穴位后仍未得到缓解,建议及时去往医院进行诊治,避免症状加重,出现由于腹泻导致的脱水等情况。

——《个人健康手册(二十四节气·小满篇)》

                             

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