夏季人体阳气旺盛，还适合艾灸吗？

答：夏季阳气上升外泄，天人相应，人体内的阳气也会向外发散，荣散肌表，如果本就是体寒之人，体内阳气就会更虚，虽然是夏季，也容易出现虚寒的表现。我们需要注意的是，最好少吃生冷食物，不要让空调直吹身体，此时，适当出些汗，可以排出伏藏于体内的寒湿邪气。艾灸能够温通经络，祛寒除湿，补益人体阳气，夏天又正好是自然界阳气最强的时节，两者阳热合在一起，温补的作用会更强。对于体质偏于阳虚的人来说芒种艾灸尤为适宜，艾灸的穴位可选择关元、中脘、大椎、脾俞、肾俞、命门、至阳等任督二脉的穴位以畅通人体阴阳，调节阳气的运行。

——《个人健康手册（二十四节气·芒种篇）》