来源 : 互联网
时间 : 2021-08-23
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白木耳有很多人不知道是什么，但是银耳有很多人知道，其实白木耳就是银耳，银耳的功效作用有很多，而且银耳和很多食物搭配都具有很好的作用，所以银耳也有很多种吃法，让我们一起来看看吧。
白木耳的功效作用
1、肝脏解毒
白木耳的营养是很多的，其中含有能够提高肝脏的解毒能力的物质，对肝脏起到保护的作用，能过提高身体排毒的能力，对于老年性的慢性支气管炎具有一定的治疗作用，所以银耳具有促肝脏解毒的能力。
2、清热健胃
白木耳具有清热解毒的作用，吃一些白木耳能够增加肠道的蠕动，帮助食物的消化和吸收，具有润肠通便的作用，同时白木耳还可以增加食欲，能够健脾，可以起到镇静安神的效果，对大脑也具有很好的营养作用。
3、增加免疫力
因为白木耳中的营养成分很多，经常吃一些白木耳，能够增加机体的免疫力，提高抗病毒的能力，而且白木耳能够防止钙的流失，对我们的生长发育也起到很大的作用，能够促进骨骼的生长，对预防癌症也有一定的作用。
4、美容祛斑
银耳中所含有的胶质，能够美容养颜，去除脸上的色斑，使皮肤细腻有光泽。有着特别好的美容养颜的作用，特别适合在日常生活中食用。
5、减肥
银耳中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维可以帮助肠胃蠕动，有利于营养物质的消化和吸收，减少脂肪的吸收，能够达到减肥的目的，特别适合爱美女性在日常生活中食用。
6、增加耐受力
银耳中所含有的某种物质可以增强肿瘤患者和癌症患者对化疗、放疗的耐受力，提高人体的抵抗力，对恢复健康有特别好的作用。
银耳宜和什么一起吃
银耳+鸭蛋：滋肾补脑，可以促进人体的生长发育，能够降血压，改善血液循环，护肝。并且有着一定的抗氧化，抗衰老的作用，还能够增强人体的免疫力，有效的预防贫血等症状。
银耳+菊花：可镇静解热，可以降低血压，特别适合中老年人食用，经常食用，还能恢复视力，并且有着一定的洗脑提神的作用。能够降低血液中的胆固醇，有效的预防冠心病等疾病。
银耳+苹果：可润肺止咳，经常食用苹果可以改善皮肤暗沉，使皮肤细嫩，有光泽，并且还有一定的抗衰老，抗氧化的作用，还能够降血压，补脑安神，降低血液中的胆固醇，苹果中所含有的粗纤维能够使牙齿保持清洁。
银耳+梨：可润肤美白，能够降低血压，增强心脏的活力，还有着止咳化痰，增强食欲的作用，并且有着一定的抗癌防癌的作用，能够增加肠胃的蠕动，促进营养物质的消化和吸收，有利于大便的排出。