补肾吃什么 男人经常吃这个竟然能补肾(7)

　　1、生蚝保证新鲜，不要吃死的生蚝，这样不利于健康。

　　2、生蚝不宜和菠菜同吃。虽然菠菜含铁量很高，但其中能被吸收的铁并不多，而且还会干扰锌和钙的吸收，所以不宜用来和含有高钙高锌的生蚝一起吃。