便秘怎么办 拍打身体这处竟排出了10年的宿便(3)

　　如果感觉这两个方法还不能完全的把肚子里的毒素排空，或者便秘的问题还在困扰，那就坚持每天喝一勺醋，当然不是醋精，就是普通的白醋。如果这个感觉还不行的话，我再给大家一个终极必杀技。

　　买来核桃和野生的蜂蜜，蜂蜜和核桃的比例是：5比1，兑热水后搅拌均匀饮用，一天保持5杯，不出一周，去厕所会非常的顺畅。

　　下面就给大家自测下是否便秘

　　便秘一般都表现为每天没有排便的感觉，或者很弱，便的次数也很少;在排便的过程中肚子等地方需要非常用力才能排出，大便很干，硬，而且感觉排便每次都无法排干净，感觉有残留，而且经常便完后会感觉肚子痛。有不少严重的患者还会有失眠多梦，精神恍惚的情况。