吃什么补肾 蒜加这一物男人吃了肾如30岁小伙(6)

　　5种食物是男人壮肾强身“补药”

　　1、鱼虾肉——补充锌

　　早在古罗马时期，人们就将鱼类视为滋养的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为夫妻生活的催化剂至今仍享有盛誉。研究表明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，有着夫妻“和谐”之美誉。