糖尿病人能吃什么水果 又有哪些食物要避开

　　糖尿病是在中老年当中比较常见的一种疾病，如果控制的不好，很有可能会导致其他的很多问题，所以糖尿病人在日常生活中的保健就显得十分重要了。那么你知道糖尿病人可以吃什么水果吗?又有什么食物是绝对不能碰的呢?接下来的文章就将为你解答。

　　糖尿病人能吃什么水果

　　橙子

　　橙子里面含有大量的维生素和柠檬酸、果胶等等营养物质，这些成分可以帮助降低胆固醇，防治高血压。糖尿病经常会引起很多的心脑血管疾病，因此多吃橙子对糖尿病是非常有好处的。吃橙子的时候榨成橙子汁也具有同样的效果。

　　火龙果

　　火龙果如果你吃过就会知道，它的味道非常的清淡，不像多数的水果那么甜，它的含糖量是比较低的，而且它还含有大量的膳食纤维，对糖尿病引起的很多病变都有缓解的作用。火龙果建议糖尿病人吃普通的白色肉品种就可以，红色的会比较甜。

　　无花果

　　因为无花果中含有多种的脂类，所以当糖尿病患者发生并发性的便秘的时候，是可以缓解一下的，另外，无花果能够促进消化，增强人的食欲，的那个没有食欲的时候，可以吃一点，是很好的。

　　苹果

　　苹果是我们日常生活中常见的水果，苹果里面有很多的维生素和苹果酸，另外还有多于其他水果的钾元素，这些物质能够帮助排除血管中的垃圾，使得血管更加健康，对糖尿病也有缓解作用。每天吃一个苹果就可以达到效果。

　　西瓜

　　西瓜含有人体所需的多种营养成分，且不含脂肪和胆固醇，水分多，热量低，适合糖尿病患者食用，但一定要控制量，每天不宜超过50克。西瓜有一定的治疗肾炎和降低血压的功效。西瓜还有利尿作用，可以促进体内水分的排出。

　　山楂

　　山楂含有丰富的钙、维生素C、胡萝卜素、黄酮类物质、胆碱等，有助于血管健康。山楂能活血通脉，降低血脂，抗动脉硬化，改善心脏活力，兴奋中枢神经系统，有良好的预防糖尿病血管并发症的作用。

　　糖尿病不能吃什么

　　酒

　　酒的性质及其对糖代谢的影响饮酒是一些人的嗜好。有相当比例的糖尿病患者有饮酒习惯，由此对糖尿病的控制及并发症的发生和发展带来一定的影响。因此，糖尿病患者好不饮酒，如欲饮只能少量饮用酒精浓度低的啤酒、果酒，并且避免空腹饮用。值得提醒的是，重症糖尿病合并肝胆疾病者，尤其是正在使用胰岛素和口服降血糖药物的患者，一定严禁饮酒。