孕妇可以吃羊肉吗 原来羊肉的好处那么多

　　羊肉的肉质细嫩，含有丰富的营养，其中蛋白质和维生素的含量极高，容易被我们消化，具有很多的功效，而且羊肉在冬天的时候吃，可以起到保暖的作用，那么孕妇可以吃羊肉吗，我们在吃羊肉的时候应该注意什么呢。

　　孕妇能吃羊肉吗?

　　羊肉是我国人们所常吃的肉类之一，在冬天的时候，可能常见，因为冬天吃羊肉可以养胃，暖身体，而且羊肉的口感很嫩，味道鲜美，营养价值也很高，深受大家的喜爱，孕妇是可以吃羊肉的，孕妇经常感到手脚冰凉，吃些羊肉，以壮体质。

　　但是要注意的是，并不是所有的孕妇都可以吃羊肉，如果对羊肉过敏，而且会诱发湿疹者应该慎食，但是大多数孕妇是可以吃羊肉的，而且吃羊肉可以给孕妇带来很多好处，下面就为你一一介绍：

　　1、增强免疫力

　　羊肉的营养成分很高，相比其他肉而言，羊肉的脂肪和胆固醇的含量较少，而且羊肉当中的蛋白质，维生素及微量元素含量是比较多的，孕妇吃羊肉可以补充身体营养，增加机体的免疫力。

　　2、补虚益气

　　羊肉性温，冬季常吃羊肉，可以增加人体热量，抵御寒冷，而且能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化。孕妇适当吃些羊肉，还可以改善气虚、血虚的症状，并且有助于增长体力。

　　由于羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质，无引起癫痫或其他疾病的因子，只要按正常习惯食用，对孕妇及胎儿均无害，也不会致病于胎儿。

　　羊肉的功效

　　1、养胃、促消化：羊肉可保护胃壁，增加消化酶的分泌，帮助消化。中医认为，羊肉还有补肾壮阳的作用，适合男士经常食用。羊全身是宝。羊肉是绝佳的食疗保健品，羊肉、羊血、羊骨、羊肝、羊奶、羊胆等等可用于多种疾病的治疗，具有较高的药用价值。

　　2、补肝明目：羊肉有益血、补肝、明目之功效，对治疗产后贫血、肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症有很好的效果。羊奶与牛奶相比，富含更多脂肪和蛋白质，是肾病病人理想的食品之一，也是体虚者的天然补品。