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胃痛怎么办 好的饮食习惯可以预防这个病

来源 : 互联网

时间 : 2021-08-29

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  胃病可以说是很常见的疾病,患病的人群也是比较多的。在平时导致胃病的原因有很多,我们应该要特别的注意一下。一旦不小心出现了胃病,那么应该怎么办呢?其实一些食物可以帮助我们预防胃病的出现,吃什么比较好?下面会有详细的介绍。

  胃痛怎么办

  1、服用药物要谨慎

  我们应该知道,现在药店里面卖的药大多是氢氧化镁及氢氧化铝的混合物,这个药物不适合长时间食用。因为制酸剂的效果很强,会导致身体出现更严重的问题。我们也应该知道”是药三分毒”,一直使用药物会对我们的身体造成很大的危害。

  2、保持良好的饮食习惯

  不良的饮食习惯对我们的身体有比较大的伤害,所以在平时大家应该保持好的饮食喜欢,饮食有规律、勿暴饮暴食,多食清淡,还有应该少吃一点辛辣刺激性的食物。一日三餐定时定量,不大吃大喝,不要吃含有酒精的食物。

  3、劳逸结合

  一些人会出现胃痛,主要是因为劳累的原因,在平时大家应该要特别的注意自己的身体健康,不要过于劳累经常胃痛的病人要结合自己的体征,在平时多进行一下体育方面的锻炼,提高机体抗病能力,减少疾病的复发,促进身心健康。

  4.给点温暖

  胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的。

  胃寒的患者可以喝一点温水,也可以将热水袋放在腹部,还可以吃一点温热的食物来缓解胃痛。

  5.穴位疗法

  揉内关

  内关穴位于手腕正中,距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处,在两筋之间取穴。用拇指揉按,定位转圈36次,两手交替进行,疼痛发作时可增至200次。

  点按足三里

  足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度),在胫骨和腓骨之间。

  以两手拇指端部点按足三里穴,平时36次,痛时可揉200次左右,手法可略重。

  揉按腹部

  两手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。

  以肚脐为中心揉按腹部画太极图,顺时针36圈,逆时针36圈;此法可止痛消胀,增进食欲。

  胃痛的原因

  1、不注意饮食卫生

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