皮肤暗黄的原因 调理皮肤暗黄吃这些就够了

　　俗话说“一白遮百丑”，白皙的皮肤能给我们的容貌加分，所以一旦出现皮肤暗黄的现象，我们一定要及时处理。那么你知道皮肤暗黄的原因有哪些吗?皮肤暗黄怎么调理呢?吃什么改善皮肤暗黄的问题呢?为了及时预防改善皮肤暗黄的现象，大家和我一起了解一下吧。

　　皮肤暗黄的原因

　　1、紫外线照射

　　紫外线是皮肤老化的主要杀手，它会让纹理混乱、血液循环不畅、黑色素积聚，使皮肤暗黄。

　　2、长期熬夜、睡眠不足

　　因熬夜而没有足够的时间睡眠，肝胆就得不到充分的休息，可表现为皮肤粗糙、黑斑、面色发黄等。

　　3、血液循环不良

　　肝直接影响血脉，肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光。

　　4、色素积聚

　　色素没有有效的清除，长期聚积引起皮肤发黄。

　　皮肤暗黄怎么调理

　　想要改善皮肤暗黄的问题，女性朋友们平时可以进行中医调理，多吃一些有助于补气血的食物和中药材。通过中医药调理来改善身体气血不足的现象，中药慢养不能操之过急。

　　气血双补的食物对我们的身体有很好的保健功效，在日常生活中有许多食物都属于气血双补的类型，只是大家很少多关注。就如猪肉、鸡肉、羊肉等都有很好的补气血的功效。在做菜时我们还可以根据身体病症加入一些黄芪、党参以及当归等的中药材做成药膳。想要注意的是，中医调理要在专业医生的指导下进行。

　　1、多吃一些具有补气以及补血功效的食物。

　　2、日常应该多吃一些性平并且具有温补功效的食物。