来源 : 互联网
时间 : 2021-08-29
A+
嘴唇干是一种很常见的情况，特别是在刚入秋的时候来说，一旦出现嘴唇干裂我们会感觉比较难受，这个时候应该怎么办呢?生活中导致嘴唇干的原因有很多，大家在平时应该特别的注意一下。一些食物可以帮助我们缓解嘴唇干的情况，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
嘴唇干怎么办
第一：涂唇膏。一旦出现了嘴唇干裂的情况，我们可以涂抹一点润唇膏，这个方法对于缓解嘴唇干燥有很好的效果，我们可以每次多涂抹一点，这样能够快速的缓解，并且大家也可以在睡眠之前涂抹一点，可以选用比较水润型的唇膏或者唇油。
第二：清理唇皮。人体在出现嘴唇干燥之后，我们会发现自己的嘴唇会出现比较严重的唇皮情况，这个时候大家应该要及时对唇皮进行清理，我们一定要选择比较专业的嘴唇清理液清理，好好的清理我们的唇部，清理好之后涂上水润的唇膏进行修复。
第三：补充水分。人们之所以会出现嘴唇干裂的情况，主要是因为人体中缺少水分的原因，这个时候我们有应该要尽快为身体补充需要的水分，除了要涂抹唇膏外，大家在平时应该要多喝一点水，要养成喝水的习惯，不要等了口渴的时候才喝水。
第四：补充维生素。维生素对嘴唇干裂也能起到很好的作用，而且大部分的水果和蔬菜都含有丰富的维生素，因此嘴唇干裂的人可以多吃新鲜蔬果。
第五：控制饮食。好不要吃刺激类的食物，刺激类食物会加重嘴唇干裂，比如酸啊辣啊冷啊之类的食物，更不要每天嘴巴吃得不停，让嘴唇得到有效的休息。
第六：改掉不良习惯。进食后要及时擦嘴巴，更不要用舌头经常舔嘴唇，也不要用手经常摸嘴唇，同时刷牙后要及时将涂在嘴唇上面的牙膏泡沫清理干净等。
嘴唇干的原因
1、空气干燥
近气温在逐渐的降低，空气也随之变得干燥，嘴唇没有皮脂膜的保护，而且相对其他皮肤角质层又非常薄，无法锁住水分，因此就容易出现嘴唇干裂。尤其是在起风的时候，嘴唇干裂、蜕皮的现象会比较严重。
2、营养不足
嘴唇干裂的主要原因就是皮肤粘膜的血液循环变差，除了环境的影响以外，与人体摄入的营养也有一定的关系，营养不足就会导致嘴唇干裂，特别是有些人不爱吃蔬菜。
3、缺乏维生素
维生素对人体的影响十分明显，如果嘴唇出现干裂，有可能与缺乏维生素有关，特别是维生素b2，这种维生素与人体的氧化功能有一定的联系，如果缺少就会得一些炎症，嘴唇干裂这种现象也在其中。
4、不良习惯导致
很多人在嘴唇干的时候会不自觉的舔唇，其实舔嘴唇虽然会带来湿润，但是却是短暂的，而且会使嘴唇越来越干，这是一个恶性的循环，后会导致嘴唇的干裂。