上火吃什么 吃莲藕能改善这个问题

　　上火的情况是经常会发生的，我们在平时稍微不注意，可能就上火了。上火吃什么?降火的食物你应该要了解哦。上火的原因有不少，如果你经常上火，可能是得了某一些疾病或者是生活方式不健康。上火怎么办?一起来看文章!

　　上火吃什么

　　上火吃莲藕

　　莲藕是一种具有去火作用的蔬菜，由于它是长在水里面的，所以算是一种寒性的食物。在我们上火的时候，吃寒性的东西，自然火气就会慢慢的消掉了。莲藕可以做成莲藕排骨汤，或者是直接清炒，不建议生吃，以免有一些寄生虫。

　　上火吃西红柿

　　西红柿是一种去火效果很显著的食物，它不仅能够清热解毒，还能够降肝火。西红柿中的水分含量很多，可以帮助止渴、而且由于它是红色的，中医认为红色的食物入心，所以如果是心火旺盛的人，也可以吃西红柿来去火。

　　上火吃荸荠

　　荸荠也就是马蹄，很多地区的人都会直接把它去皮之后当做水果来吃，实际上如果放在水里面煮成荸荠汤，味道也很不错。荸荠能够降火，还可以清肺热，对于痰多、痔疮、大便出血、眼睛红肿等症状，都具有很好的缓解作用。

　　上火吃枇杷

　　上火吃什么好呢?多吃枇杷。枇杷利肺气，化痰止咳(热咳)和胃降气，有清凉生津解渴作用。便秘、疗疮、支气管炎者忌食。

　　上火吃西瓜

　　上火的时候可以吃点西瓜，西瓜的去火效果是十分显著的。中医认为西瓜是寒性的食物，因此上火的人吃很适合。而且西瓜现在正是上市的季节，价格也十分的便宜，水分含量很多，而且还富含钾元素，可以帮助我们补充水分、提升食欲。

　　上火吃苦瓜

　　上火吃点苦瓜也很适合，虽然说苦瓜的味道一言难尽，但是去火功效十分显著。苦瓜同样是属于寒性的食物，并且它含有丰富的维生素和氨基酸，这些成分是我们的身体十分需要的。另外在吃苦瓜的时候可以用开水过一下，能减轻苦味。