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“胖友”之光or瘦身噱头?打开轻食的正确吃法

来源 : 互联网

时间 : 2024-08-02

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随着轻食概念的流行,人们对轻食的理解也五花八门。很多人对轻食没有正确的认识,只是一味的在热量上做减法,反而造成营养摄入不均衡。一份健康又营养的轻食应包括哪些食材呢?

人民优选来了——

本期指导专家:中国营养学会会员、注册营养技师杨可。

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