经期不能吃什么水果 要如何护理

　　女性在经期的时候身体是特殊的，在饮食上要多注意，有些水果不适合在这个时候吃。那么，经期不能吃什么水果呢?女性在经期的时候要怎么护理才好?适合吃什么水果呢?下面就一起来看看吧。

　　经期不能吃什么水果

　　西瓜

　　我们都知道西瓜的寒性是很强的，它不适合在经期的时候食用。西瓜水分多，当中含氨基酸和糖，吃的过多容易导致脾胃虚寒，寒积腹痛等。女性在经期食用对身体不好。

　　香蕉

　　香蕉也不可以在经期进食。女性经期吃香蕉容易引发痛经。香蕉有一种独特的香气，可以助消化通便。但女性经期就好不要吃香蕉了，香蕉也是寒性水果，经期吃太多的寒性冷食物，会刺激血液，影响经血的流通，可能会出现血块，引发痛经。

　　柿子

　　女性在经期的时候也不能吃柿子。柿子寒凉，它会导致子宫收缩，若是过度收缩会导致经血减少，经期也会变长。

　　冰镇水果

　　所有的冰镇水果都不可以吃。就算是温性水果，刚从冰箱拿出时也不可以马上进食。

　　酸涩水果

　　酸涩的水果也不适合经期吃。

　　月经期怎么护理

　　清洁卫生

　　经期要保持清洁，每晚用温开水擦洗，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好;卫生巾、纸要柔软清洁，好高压消毒使用;月经带、内裤要勤换、勤洗，以减轻血垢对大腿内侧的刺激，洗后开水烫一下，并在太阳下晒干后备用。

　　月经垫子宜用消毒纱巾及卫生纸。大便后要从前向后擦拭，以免脏物进入身体，引起阴道炎或子宫发炎。

　　饮食有节

　　月经期因经血的耗散，更需充足的营养;饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷，因寒使血凝，容易引起痛经，以及月经过多或突然中断等。不可过食辛辣香燥伤津食物，减少子宫出血。要多喝开水，多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。

　　调节情志

　　情绪出现异常对身体的影响是很大的，它对月经的影响很明显。所以，在经期的时候要注意情绪稳定，保持心情舒畅吗，注意防止不良刺激，防止月经不调。