孕妇可以吃芒果吗 孕妇吃芒果五大注意事项

　　芒果是日常生活中常见的一种水果，它的口感甘甜，营养价值丰富，所以深受人们的喜爱，而且有着美容养颜的功效。那么，对于饮食有禁忌的孕妇来说，孕妇可以吃芒果吗?孕妇吃芒果有什么好处?孕妇吃芒果注意事项有哪些?

　　孕妇可以吃芒果吗

　　很多新手孕妈们对于饮食并不是很清楚，哪些要多吃，哪些不能吃也不太了解，孕期的饮食是非常重要的，为了宝宝的健康，孕妇要忌口很多食物。那么，很多人会疑问，孕妇可以吃芒果吗?

　　孕妇是可以吃芒果的，孕妇适当的吃一些芒果有好处。因为芒果甘甜多汁，有着解渴生津的功效，另外芒果还可以止吐，可以改善孕早期孕吐的症状。另外，芒果还有着丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，帮助消化排便，所以对于孕期的便秘有一定的防治作用。

　　孕妇吃芒果有什么好处

　　1、补充维生素A

　　芒果中富含的维生素A，我国孕妇和婴幼儿易缺乏维生素A和维生素D，因此，维生素AD是孕妈咪需要在宝宝有胎儿期给予补充的，而且孕妈咪如果体内缺乏维生素A，胎儿有致畸(如唇裂、腭裂、小头畸形等)的可能;另外，维生素A可以保护孕妈咪与宝宝的视力。

　　2、缓解妊娠反应

　　芒果具有生津止咳，防止呕吐、头晕等功效，孕妈咪在妊娠早期会出现头晕乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻恶心、晨起呕吐等妊娠反应。因此，孕妈咪可以吃些芒果，减少呕吐、食欲不振等的现象。

　　3、缓解妊娠便秘

　　芒果还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，而孕妇有都便秘的现象，尤其是孕晚期，便秘会愈来愈严重，可以导致孕妈咪出现腹痛、腹胀等症状，严重者可导致肠梗阻，并发早产，危及母婴安危;因此，孕妈咪吃些芒果可以预防或缓解妊娠便秘。另外，芒果味甘酸、性凉无毒，具有解渴利尿等功能。

　　孕妇吃芒果注意事项

　　1、谨防过敏

　　芒果中含有一些易引起人体过敏的成分，过敏体质的人接触芒果后会得“芒果皮炎”，出现皮肤发痒，出疹子等症状，因此有过敏体质的孕妇不能吃芒果。另外吃完后芒果后，要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉，以免发生过敏反应。

　　芒果过敏属于迟发型过敏反应，一般在吃芒果后6天皮疹才会出现，反复接触者也可能数小时就出现，所以如果不确定是否过敏，好的方法是一次不要吃太多，观察一段时间，如果确实不过敏，再放心食用。如果孕妇出现了过敏性皮肤炎，好寻求专业的皮肤科医生进行治疗。