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拉肚子怎么办 吃这些食物有效改善拉肚子

来源 : 互联网

时间 : 2021-09-25

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  经常会有人因为吃一些不卫生的食物,从而导致拉肚子。拉肚子本身来说是很难受的,它会间接性的影响你的工作和学习。那拉肚子怎么办呢?拉肚子可以喝牛奶吗?拉肚子吃什么食物好?我们来了解一下!

  拉肚子怎么办

  多喝水

  腹泻会导致身体缺水,这时,我们必须要补充水分,我们可以选择胡萝卜汁、西瓜汁、苹果汁含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的补液盐是理想的选择,因为它们能补充体内流失的葡萄糖、矿物质等。而且可以补充必需维生素,也是很好的补充品。它们都是防止机体因腹泻而脱水和虚脱的良方。

  勿匆忙服药

  普通的腹泻不需要吃药,它的症状一般在48小时之内,所以至少两天以内,勿用药物止住腹泻,因为腹泻是体内排除毒素的方式。当病人发生急性腹泻时,不鼓励使用止泻剂,除非其他急需控制的情况。除非是病毒或细菌感染引起的腹泻,这时我们可以根据以上的建议用药。

  顺其自然

  许多人喜欢用果胶、嗜酸菌、角豆粉、大麦、香蕉、瑞土于酪及各式各样的奇特食物来治疗拉肚。这些东西能约束肠子,延缓其蠕动。但实际上,这只是延长问题来源待在体内的时间,你真正需要的是将引发拉肚的物质排出体外,佳的方法仍是顺其自然地排掉。

  饮食清淡

  腹泻期间应食用清淡的流质食物,如鸡汤或其他透明的液体。因为在腹泻期间,你的肠子需要充分地休息。当你确定鸡汤没问题后,可趁症状改善时,在饮食中逐渐加入米饭、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。

  避免下列食物

  拉肚子的时候,千万不要吃豆类的食物,还有一些含大量的碳水化合物的食物也不要吃,都会加重腹泻。这些食物包括脂肪、小麦及含麸质食物如面包、面条及其他面粉制品、苹果、梨子、李子、玉米、燕麦、马铃薯等。避免喝碳酸饮料,这类饮料所含的气体可能使你的泻肚火上加油。

  拉肚子可以喝牛奶吗

  1、酸牛奶有促进肠道消化吸收的作用,能有效的调节肠道功能,即便是拉肚子也是可以喝的。

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