长期锻炼促进腹部脂肪“更健康”

据新一期《自然·代谢》杂志报道，美国密歇根大学团队研究显示，肥胖者如果长期坚持锻炼，与那些不常锻炼的肥胖者相比，其腹部组织能更有效地储存脂肪。也就是说，腹部脂肪“更健康”。

团队比较了两组肥胖成年人：第一组的16名参与者每周锻炼至少4次，持续锻炼2年，平均锻炼时间为11年；第二组的16名参与者从未规律锻炼，但他们在体脂量、体重和性别等方面与前者相仿。

团队从这两组人身上采集了腹部皮肤下的脂肪组织样本。他们发现，锻炼者的脂肪组织具有独特的结构和生物学特征，这些特征增加了在其中储存脂肪的能力，而非锻炼者则没有这些特征。具体而言，锻炼者的脂肪组织中血管、线粒体和有益蛋白更多，而一种可能干扰新陈代谢的胶原蛋白以及引起炎症的细胞则较少。

这项研究表明，通过锻炼增加皮下脂肪的储存能力，可减少在内脏等部位储存脂肪的需要。但增加储存脂肪的能力并不等同于增加脂肪，后者主要源于过度进食。