桑拿真的可以养生吗？这篇全部告诉您！

人类蒸桑拿的历史已经有两千年了。虽然它起源于芬兰，但喜欢蒸桑拿的人遍布世界各地。中医学认为，桑拿浴时，人处于湿热空气的蒸腾中，外至肌肤，内及脏腑都得濡养，既可开发阳气、振奋气机，又有滋阴润燥、改善睡眠质量之功效。

据英国《每日邮报》2018年8月1日报道称，最新研究报告表明，蒸桑拿不仅仅是一种放松方式，在高温下蒸桑拿5分钟的效果堪比进行体育锻炼。

英国布里斯托尔大学、芬兰于韦斯屈莱大学和东芬兰大学的科学家们进行了该研究，并发表于美国医学期刊《梅奥诊所学报》上。研究发现，桑拿浴可降低血压、有害胆固醇和动脉硬化，而这正是引发心脏病的三大原因，每周使用2-3次桑拿的人，会比普通人心脏病患病率低20%，老人痴呆症患病率低65%;桑拿的高温也可减少炎症和氧化应激，众所周知，这是糖尿病等慢性疾病的两大因素。

既然蒸桑拿的好处这么多，但是对于国人来说，去一趟桑拿房并不方便，同时价格也不低，所以也甚少体验到这种养生方法。

同样是桑拿，在国外可就大不相同，以桑拿的起源地芬兰为例，芬兰全国总人口为500万，而全国各地各种形式的桑拿设施却不少于260万，也就是说平均每2个人就有一个桑拿房。真的是“有人活动的地方就有桑拿”。(HARVIA，哈维亚，源自芬兰的专业桑拿设备制造商。)

在芬兰，没有桑拿房的家庭住宅是极少见的，无论是在独门独院的私人住宅，还是在租来的公寓，没有桑拿设备是不会有人居住的。在芬兰，人们常说：“开心也桑拿，苦恼也桑拿”，翻译成中文，就是“没有什么是一次桑拿不能解决的，如果有，那就两次”。

国外的桑拿文化也影响了国内，随着人们的生活水平越来越高，家用桑拿房就是一种非常符合调节与放松身心的产品，越来越多的家庭开始安装使用，足不出门就能享受桑拿浴。

在国内可供选择的家用桑拿房品牌并不多，选择桑拿房，最主要是要看其桑拿炉的质量。很多桑拿房厂家是从普通的电子厂转型过来的，桑拿炉的研发能力较弱，有些桑拿炉功仅通过不符合国际电器标准的电热丝来发热来达到，产品的安全性和耐用度都得不到保证。

选择家用桑拿房，还是推荐国外品牌，特别是桑拿发源地芬兰的桑拿品牌。以下是小编为您整理的5个国外知名家用桑拿房品牌：

1.芬兰品牌HARVIA(哈维亚)高端家用桑拿房，芬兰纳斯达克上市公司，创立于1950年，是芬兰最大的桑拿浴设备制造商，芬兰本土及世界市场占有率均居第一位。专注于桑拿炉、蒸汽机、桑拿房、红外光波房以及各种桑拿配件，其产品设计始终保持芬兰传统的桑拿浴风格，在其基础上推陈出新。截至2019年，哈维亚产品销往80多个不同国家与地区。

2.瑞典TYLO品牌桑拿设备是由MR.Janson于1949年成立，高质量和研制北欧热浴新设施而誉满全球，工厂位于瑞典南部。

3.奥地利品牌Sentiotec，总公司位于欧洲中部奥地利，为欧洲时尚高端桑拿品牌，销量稳占中欧市场首位，2017年被芬兰HARVIA桑拿公司收购。

4.德国品牌EOS，理念是不拘传统，打造不同一般的，舒适、赏心悦目的浴室空间。Agape的产品集设计美感、功能性与技术性于一体。从成立以来，创新、研发、使用新型材料和灵活的设计风格就是EOS最关键的经营理念。

高端家用桑拿房哪个品牌好，就为大家介绍到这里，随着人们对健康生活方式的追求不断提高，将来家用桑拿房会像普通电器一样进入大众生活，在家中就能体验到最好的桑拿养生，不仅促进血液循环，还能起到美容养颜的功效。家用桑拿必然会成为更多注重健康养生人士的重要选择。(HARVIA，哈维亚，源自芬兰的专业桑拿设备制造商。)