更年期多揉涌泉穴可滋阴降火

　　中医认为，肾阳气为“命门之火”，藏于两肾之间，是人体生命活动的原动力。肾为水火之脏，水火共处一室。正常情况下，火藏于下，温煦五脏六腑，统领一身的气化功能。当水火失济时，肾水不能收敛肾火，以致阳气无根，虚阳上浮，就会出现上热下寒的症状。常见的上热下寒症状有因高血压出现的头晕头痛、口苦、咽干、目眩，更年期综合征出现的潮热盗汗、四肢不温等。

　　治疗上热下寒的症状，清热容易败命门之火，温补则更添内热，因此，最适合的治疗方法是引火下行，使肾中元阳归于本位。我们的脚底就有一个最接地气的穴位——涌泉穴，它是足少阴经第一个穴位，位于足掌的前1/3处，脚趾弯曲时的凹陷处便是。《灵枢》记载：“肾出于涌泉，涌泉者足心也”，意思是说肾经之气犹如源泉之水，经常按摩、穴位敷贴或艾灸涌泉穴，可滋阴降火，使肾水充足，能够遏制上炎的虚火。▲ （禤影妍）