饮食和睡眠模式紊乱会影响学业成绩

研究人员研究了中学6年级至11年级12000多名学生的昼夜生活规律，分析了学童的昼夜规律、营养和学业成绩之间的关系。接受观察的学童中有10%超重，6.4%体重不足，2.2%出现内脏肥胖迹象，20.2%患有中度和重度抑郁症，5.3%患有食物成瘾。

研究显示，成绩差、抑郁的青少年更容易受食物成瘾的困扰。由于内心煎熬，这些孩子不遵守饮食规律，不吃早餐，晚饭吃得很晚。而肥胖很有可能是长期性的，因为习惯的改变是在神经调节中枢功能成熟的过程中发生的。