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哺乳期可以吃柿子吗 吃柿子这些事项要注意

来源 : 互联网

时间 : 2021-12-09

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  在生活中,柿子是一种很常见的水果,很多的人都喜欢吃,那么对于特殊的哺乳期的女性来说,可以吃柿子吗?相信大家很想了解一下,下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧,希望对大家能够有所帮助。

  哺乳期可以吃柿子吗

  哺乳期的女性朋友好是不要吃柿子的,因为柿子的营养价值虽然是很高的,但是柿子是属于凉性的,多吃是不好的。

  尤其是对于一些体质本来就很弱的女性朋友来说,更是要谨慎食用的,不仅会对自己的身体有一定的不好的影响,对于宝宝也是不好的。

  吃柿子有哪些注意事项

  吃柿子要适量

  因为柿子是一种凉性的水果,所以一定要适量的进行食用的,如果进食过多的话,会很容易造成肚子胀的情况的。

  吃完柿子要漱口

  柿子含糖高,且含果胶,吃柿子后总有一部分留在口腔里,特别是在牙缝中,加上弱酸性的鞣酸,很易对牙齿造成侵蚀,形成龋齿,故而在吃柿子后宜喝几口水,或及时漱口。

  如果孕妇患有孕期糖尿病的话,也不宜食用柿子。柿子中含10.8%的糖类,柿子中含有简单的双糖和单糖,容易被人体吸收,使血糖升高。吃后很易被吸收,使血糖升高。

  空腹不能吃柿子

  有很多人有一种习惯,就是空腹吃东西。喝东西,有的食物可以空腹食用,而有的东西却是禁忌,会给自己带来很大的危害。

  因柿子含有较多的鞣酸及果胶,空腹时它们会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块,如果这些硬块不能通过幽门到达小肠,就会滞留在胃中形成胃柿石,而且会愈积愈大。如果胃柿石无法自然被排出,那么就会造成消化道梗阻,出现上腹部剧烈疼痛、呕吐、甚至呕血等症状。

  柿子皮不能吃

  柿子的皮也不能吃,因为柿子皮表面含有一种物质,这种物质吃了会让人产生一种疾病,叫做胃柿石,所以一定要注意。

  适可而止

  首先柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物,使这些营养素不能被利用,故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏。

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