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什么是“三窝”排毒法?该如何操作?

来源 : 互联网

时间 : 2023-12-13

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问:什么是“三窝”排毒法?该如何操作?

答:大雪时节气温走低,在注意保暖防寒的同时,还可常常按摩拍打腋窝、肘窝、膝窝通络排毒。

腋窝——腋窝处的极泉穴(腋窝顶点、腋动脉搏动处)是心经的重要穴位,可以祛除心脏的火郁毒素。具体方法:用左手按右腋窝,右手按左腋窝,反复揉压至出现酸、麻、热的感觉,早晚各1次。

肘窝——肘窝有肺经、心包经、心经这三条经络通过,常按可排除心肺火气和浊毒。具体方法:用掌在肘窝这个位置连续拍打,每次5-10分钟。

膝窝——膀胱经是人体最大的排毒祛湿的通道,而膝窝中的委中穴(膝盖里侧中间),走膀胱经,是这个通道上的“排污口”。具体方法:连续拍打,每次5-10分钟。

——个人健康手册(二十四节气·大雪篇)

                                       

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