来源 : 中国网
时间 : 2016-01-19
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当代生活可以说进入了一个电脑与电子产品的时代，小孩子从牙牙学语就开始会玩手机，玩电脑，看电视了，当然随着而来的就是对视力的伤害，孩子的视力会急剧下降，孩子的眼睛正处于发育阶段，在还没有眼球变形，成为真正近视的时候，赶紧培养孩子的好习惯，使得假性近视得以恢复，那么我们日常生活中该注意哪些事情呢?
确定是假性近视，就不要急着佩戴近视眼睛。
建议去专业的医院去检查一下，确定是不是假性近视，如果是假性近视，就不要急着戴眼镜，要开始学会调整和养成良好的用眼习惯，制定眼睛视力恢复的计划，如果不注意和改善用眼习惯，那么很快就会变成真性近视，那么，后悔就来不及了。
戴老花镜调节练习。
这是一种治疗假性近视的一种很好的方法，买一个适度的老花镜，每天在固定的时间，戴上缓解眼睛看近物的压力，舒展一下，可以很好的调节眼睛，当你感觉到眼睛有点累了，就不要戴了。我读书的时候假性近视的时候戴过，坚持一段时间后，还是有点效果的，但是后来由于高考学习压力大，时间少，用眼多，没注意那么多了，后来还是眼睛近视了，哎。希望还是假性近视的朋友，一定要坚持养成用眼好习惯，才能真正恢复视力，坚持，持之以恒才是硬道理。
养成良好眼睛的卫生习惯。
早晨起床洗脸一定要注意清理晚上睡觉的眼屎及眼睛周边的卫生，白天用眼疲劳的时候，可以适当的洗脸保持眼睛周边干净，尽量避免风沙等天气外出，风沙进入眼睛，感染。晚上睡觉的时候可以适当的用热毛巾敷一下眼睛促进血液循环，缓解眼部肌肉疲劳。
注意用眼劳逸结合。
主要是平常学习或工作，小孩子主要以学习和看电视，玩电子产品伤害眼睛，一定要时刻叮嘱适当的休息或是做做眼保健操，最好是休息的时候在窗户远眺，多看看远处的物体和绿色的物体，远近来调节眼部肌肉放松，得到适当的休息。
矫正不良坐姿。
良好的坐姿是保证孩子身体发育的基本保证，同时也是影响视力的一个很重要的因素。抬头挺胸，腰杆要挺直，保证学习时，眼睛里书本一尺的距离，用电脑保证与电脑显示器水平，同时保持50-70里面的距离，用电脑时多洗洗脸。
饮食营养全面。
要保持好的视力，所需要的营养非常重要。特别是蛋白质和维生素的补充，是视力发育和保持不可缺少的营养成分。平常多吃蔬菜水果以及豆类食品，鱼等喊维生素与蛋白质丰富的食物。
注意看书学习环境光线适度。
光线的太暗或太强都会对眼睛的视力的影响极其严重，太强刺激眼睛高度紧张，强光对眼睛的伤害是非常直接的。如果光线太弱，也是随着时间的长久，会影响眼睛对光线的调节能力。因此在用眼时候，尽量保证光线的适宜。
多参加户外运动，放松眼睛，缓解用眼疲劳。
参加一些户外的运动，首先是对身体的锻炼和体质的增强，这是不用质疑的。同时，增加身体体质对眼睛也是非常有好处的。另外，户外的运动，也是对学习看书，用电脑给眼睛的一个很好的放松调整的时间，最大程度上缓解用眼的疲劳，恢复视力的关键。
保持充足的睡眠。
睡眠也是眼睛新陈代谢，生理机能恢复的关键时刻，经常熬夜，眼睛红肿，或是熬出黑眼圈，这样对眼睛的伤害无疑是非常大的，就更别说视力的恢复与调节了。所以保持良好充足的睡眠，也是保证视力恢复的前提条件与基础保障。