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美白牙齿的8个小窍门 含白醋喝绿茶

来源 : 99健康网

时间 : 2016-01-22

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洁白整齐的牙齿是一个人形象气质的体现,试想如果一个男生和你谈笑风生、儒雅绅士,但是却又一口大黑牙,这对一个人的形象和气质会有多大的影响啊!因此,很多人都想知道怎么样来做到让牙齿保持美白,小编就来为大家介绍一下美白牙齿的小窍门,让大家都能够拥有一口洁白的牙齿。

想要美白牙齿需要从预防和日常的生活中做起,具体如下:

1、尽量少吃色素较深的食物

经常抽烟、经常喝咖啡以都会引起牙齿的着色,而且如果经常进食一些色素较深的食物,也容易导致牙齿色素的沉积,让牙齿变色暗沉无光。

2、注意口腔的清洁

口腔的清洁是一个基础课程,但是对于一个人的口腔健康确有着重要的影响,在进食后, 特别是色素较深的食物后最好可以刷牙或者是漱口,这样可以有效防止色素的沉积。

3、适当饮用绿茶

绿茶中含有丰富的氟物质,氟可以和牙齿中的磷灰石结合,从而可以有效的做到防止蛀牙的作用,而且氟具有良好的美白牙齿的作用,同时还能够有效的清新口气。

4、多吃芹菜等粗纤维食物

芹菜和韭菜这些粗纤维的食物都是可以有效地美白牙齿的。因为当我们在咀嚼粗纤维食物的时候,粗纤维的食物可以与牙齿摩擦,从而有效的清除牙齿表面残留的食物和细菌,从而有效预防蛀牙还可美白牙齿。

5、多吃葱蒜姜等食物

虽然这些东西让人吃的时候觉得味道怪异难闻,但是,这些食物却拥有强劲的杀菌作用,对于牙齿的美白具有相当不错的效果。而且这吃这些食物的时候还可以去除变形链球菌,从而做到有效预防蛀牙。

6、多摄入含钙质的食物

钙物质对于牙齿的健康是有重要重要,钙可以有效美白牙齿,日常生说中奶制品、豆制品都含有丰富的钙物质,可以有效美白牙齿。

7、多吃富含维生素的食物

富含维生素的时候可以有效美白牙齿,而且维生素C可以有效护理牙龈,让牙龈保持健康,避免牙齿松动和牙龈出血,日常中常见的富含维生素的食物主要有西红柿和菠菜。

8、白醋美白牙齿

其实生活中有些小秘诀可以做到有效美白牙齿,可以在刷牙前把醋含在嘴里1-3分钟后再吐掉,然后再刷牙,这样可以有效快速的美白牙齿,但是会有酸麻的感觉,所以不建议经常使用,一般来说两个月做一次就可以了。

最后,小编提示大家,以上这些方法只能一定程度上保持牙齿的美白,对于一些顽固难去除的色素牙需要找正规的口腔医院进行治疗。一般来说对于美白牙齿可以采用洗牙、冷光美白和烤瓷牙三种方式。

洗牙可以有效去除因为抽烟、喝茶、喝咖啡等引起的色素沉积,洗牙不但可以有效去除牙齿色素还是一种良好的口腔保健方式,在欧美国家相当风靡。

如果是一些黄牙、黑牙等情况没办法通过洗牙来美白建议使用冷光美白,他可以一小时就实现整口牙齿的美白,它因为持久、安全、快速等有效受到爱美人士的喜爱。

最后,如果有些人是因为重度四环素牙、氟斑牙等牙齿问题,就需要通过烤瓷牙修复来美白牙齿,烤瓷牙可以根据求美者的口腔情况、需要来制定不同的美白方案,这是许多明星艺人钟爱的美白方式。

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