如何预防急性心脏病

俗话说的好，无病早防，防患于未然;有病早治，亡羊补牢未为晚。我们都知道一个人的身体就什么都不用谈了，身体都不健康还能做什么，所以，作为一个健康人，该如何预防急性心脏病呢?很多人都开始担心起这个问题来了。那么如何预防急性心脏病呢?

一如何预防急性心脏病症状

1、愉快的生活。不管是患上了什么疾病，保持一颗愉悦的心是最重要的。要知道经常保持愉快的心情，并且学会调节生活可以让紧张的神经得到松弛。所以即便是心脏病患者，也要保持一颗愉悦的心才行。

2、坚持锻炼。不要以为自己是心脏病患者就想个玻璃娃娃一样捧不起。每天都进行锻炼可以促进心血管的功能，并且增加心肌的收缩能力。对于预防冠心病有一定的作用。

3、注意生活起居。心脏病患者要尤其记住不要再饱餐或者是疲劳的状态下洗澡。另外洗澡的时间也不要太长。还有在早晨坨坨的时候不要太用力。

4、当心气候变化。持续低温、大风、阴雨是急性心肌梗死的诱因之一。所以每遇气候恶劣时，冠心病病人要注意保暖或适当加服硝酸甘油类扩冠药物进行保护。

5、合理均衡的膳食。心脏病患者在日常生活中应该多食用一些蛋白质，维生素的食物。应该避免食用过多脂肪和天使。医生和专家都提倡心脏病患者要多吃植物油，少吃动物油。

6、不抽烟不喝酒。大量的研究会促发动脉硬化，并且会加重病情。而饮酒(即便是少量的、夜会增加高密度脂蛋白，起到减轻动脉硬化的作用，所以只要求限酒而不是戒酒。

二急性心脏病症状&&老年人的生活保健

心率失常是一种常见的心脏疾病。在我国就有约2000万人深受其困扰。其中老年人更是重灾区。因为他们常常会感觉到心慌，胸闷或者乏力等不适的症状。

所以老年人应该在饮食上要少食多餐。少喝或者不喝咖啡和茶。在合理饮食的前提下，多吃些乳制品。酸奶是一种不错的选择。另外还应该吃一些坚果。坚果对于心血管的保健有良效。

看了上面的文章，你们都明白了吗?的确心脏病也可以说是一种很难治愈的疾病，所以在日常生活中我们就应该重视自己的健康。身体才是革命的本钱。