1岁以下儿童不喝果汁 应该鼓励孩子吃新鲜水果

美国儿科学会5月22日发布儿童果汁饮用指南，指出果汁对1岁以下儿童弊多利少，家长不应该给他们喝果汁。

此前，美国儿科学会一直建议不要给6个月以下的婴儿喝果汁。但鉴于越来越多的证据显示饮用果汁可能会引发儿童肥胖和龋齿，该组织决定把不喝果汁的年龄建议从6个月提高至1岁。

“家长可能认为果汁是健康的，但它可能含有更多糖分和热量，并不适宜替代新鲜水果。”指南共同作者、加利福尼亚大学旧金山分校儿科学教授梅尔文·海曼在一份声明中说：“年龄稍大的孩子可以喝适量果汁，但1岁以下儿童绝对没有必要喝果汁。”

按照这份指南，1岁～3岁的幼儿每天饮用的果汁不得超过118毫升，4岁～6岁的儿童每天最多喝177毫升，7岁到18岁的孩子每天最多喝237毫升。指南建议家长不要用瓶子和吸管杯给幼儿喝果汁，也不要在幼儿临睡前给他们喝果汁。

指南强烈反对给儿童喝没有经过高温杀菌的果汁产品。服用特定药物的儿童不要喝葡萄柚汁，因为这会降低药效。孩子脱水和腹泻也不宜喝果汁。

美国儿科学会指出，果汁缺乏膳食纤维，家长应更多地鼓励孩子吃新鲜水果。