打喷嚏时别用手捂口鼻

你是否也有过这样的经历?感冒时，或则是在公众场所总是这样被提醒，“打喷嚏或者咳嗽，要用手捂住口鼻。”既是出于礼貌，同时也避免病菌随着打喷嚏或者咳嗽时喷出的飞沫四处播散，传播给周围的其他人。

“想法是对的，动作却是错的。”古方中医专家说，“打喷嚏、咳嗽应该是用纸巾、手帕捂住口鼻，或者是对着胳膊打。”当咳嗽或打喷嚏时，人们都会习惯性地用手捂一下，以防止口沫四溅而将病菌向四周传播。打喷嚏时用手捂住口鼻，的确挡住了飞沫向空气中传播，但喷出的口水沫会附在手上，因此大量的病菌残留在手上。

打喷嚏、咳嗽时用手捂，大量的病毒以唾沫的形式粘在手上，当和人握手或触碰到其他东西，病毒就传播出去了。一个喷嚏中所含的细菌和病毒可在2秒之内附着到扶手、座位等经常被人触碰的地方，当你“沾满”感冒病毒的手触碰到电话、电梯、扶手以及门窗等物体上，都有可能有你遗留下来的病毒，在接下来的5分钟之内，这些感冒病毒有可能传染给其他150人，当别人接触到被沾染感冒病毒的这些物品时，就可能患上感冒。

用手捂住口鼻时，病毒会粘附在手上，随着你揉眼睛和抠鼻子的动作，病毒很可能通过接触，进入你的眼睛和鼻子，一定程度上造成这些部位的感染;如果你再用手去摸楼梯栏杆、电梯、公交车扶手等公共物品，细菌就会粘附在上面，传播给其他人碰触到的人。此外，人在打喷嚏时将口鼻完全捂住，上呼吸道产生的强大压力没有得到缓解，压力便会通过咽鼓管作用于耳道鼓膜，不利于耳部健康。

用纸巾捂住口鼻，病毒就会粘附在纸巾上;对着胳膊打，喷出或咳出的飞沫虽然会附着衣服上，但至少会阻断感冒病毒间接的人为传播。这一方法已经得到了美国疾病预防控制中心和美国儿科学会的认可。美国小孩子一年内要感冒6至10次，最高的可达12次。如此高的频率有一个重要原因，就是在幼儿园和小学里的交叉感染。所以，教会孩子们正确的打喷嚏、咳嗽姿势更为重要。

洗手仍是预防感冒和防止感冒传染给别人最简单有效的方法。古方中医专家建议，为防止传染上感冒，一定要养成勤洗手的习惯。特别是出入人群密集的场合，尤其是医院、车站等容易携带病菌的区域，一定要注意及时洗手。