来源 : 中国网
时间 : 2015-12-11
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排卵期不只影响生男生女，愈加影响男女房事的安全度，对女人健康更是不行忽略。为了女人健康的重任，为了家庭调和的发展，测出排卵日十分重要。那么女人排卵期怎样核算呢?下面咱们介绍女人排卵期核算的九种办法帮!期望对广阔女人核算排卵期有所帮忙。
排卵期核算的九种办法：
排卵期核算办法一：核算法
一般，女人在下次来例假前2周摆布(12-16天)排卵。因而能够依据自个曾经例假周期的规矩自行核算。但是，遭到环境、疾病、心境及药物的影响，排卵期也会有所改动，因而核算排卵日时要依据实践情况。
排卵期核算办法二：行经日期核算法
以为每次排卵都应在例假来潮前14天摆布，故将排卵前5天—排卵后5天称为“排卵日”。但是，这种办法不太牢靠，由于大多数妇人例假不那麽规矩。相比之下前两种办法较牢靠，但有些费事。在这里咱们向您介绍一种简洁而较牢靠的核算办法，愿能对您有所帮忙。核算公式为：
排卵日榜首天=最短一次例假周期天数减去18天
排卵日最终一天=最长一次例假周期天数减去11天
在选用此公式核算之前，请求自个接连8次调查、纪录自个的例假周期，得出自个例假周期的最长天数和最短天数，代入以上公式得出的数字别离表明该妇人“排卵期”的开端和完毕的时刻。
(例假周期的核算是从此次例假来潮的榜首天到下次例假来潮的榜首天)如：某一育龄妇人前8个月的例假周期最长为30天，最短为28天，代入公式为：
排卵日榜首天=28天—18天=10天
排卵日最终一天=30天—11天=19天
即：这位妇人的“排卵期”为开端于本次例假来潮的第10天，完毕于本次例假来潮的第19天。
假如经过调查，你的例假很规矩为：28天一次，那么你可将例假周期的最长天数和最短天数均定为28天，代入公式，可核算出你的“排卵期”为：本次例假来潮的第10-17天。
此种核算办法是以本次例假来潮榜首天为基点，向后顺算天数，而不是以下次例假来潮为基点，倒算天数，因而不易弄错。找出“排卵期”后，如想怀孕，可从“排卵期”榜首天开端，每隔一日性交一次，接连数月，极有也许怀孕。如不想怀孕，就要错过“排卵期”过性生活。
排卵期核算办法三：超声波查看法
目前国内各大医院运用阴式B超调查卵巢的巨细，测定卵泡的巨细，推定排卵期是什么时分。卵泡一般情况下约2-3毫米， 挨近排卵日时会逐步增大，在排卵日的前2天可到达18毫米，排卵当天会增大至20毫米以上。调查日假如正好是排卵日，有时乃至能够在超声波上看到卵泡决裂。
由此可见，使用阴式B超查看排卵是最直接、最精确的办法。首要，你能够使用例假周期法猜测一个大致的排卵日期，在挨近排卵日的某一天进行卵泡测定，调查卵泡巨细，并求助于医师的辅导。
假如卵泡刚构成或还很小，能够每隔2天进行一次超声查看，监测卵泡增大速度，当卵泡挨近老练，大约有16毫米摆布，能够天天都查看，乃至一天查看2次，直至卵泡老练。
待卵泡决裂排出卵子后，超声波能够在盆腔内发现少数积掖，证明排卵成功。假如能合作根底体温表，排泄物黏度测验及中期痛的办法，根本能够十分精确地断定排卵日，这么你的受孕概率会大大添加。
排卵期核算办法四：测验排卵期“口红”
因形状活像口红而得名，实践是一个微型显微镜和一组光感光源，用于观测女人的唾液中的雌激素结晶体图画。女人的雌激素结晶在安全期、临排卵期和排卵期会产生3种不一样的图画，经过调查即可确认其生理周期中的安全期、临排卵期和排卵期。
排卵期核算办法五：阿基诺法
阿基诺法也称数学公式法，即从例假周期的最终一天(也即是下次例假开端的榜首天)往前推14至15天即是排卵日。假如下次例假来潮的那天为第N天，那么这次的排卵日即是第N-14天。
虽然例假周期的长短每自个有所不一样，即便同一自个各个周期长短也不尽相同，但大多数人黄体期的寿数是14天，这是稳定不变的，例假周期的改动是由于卵泡期不一样构成的。所以咱们能够用数学公式法简略猜测排卵日。
排卵期核算办法六：宫颈黏液法
宫颈黏液在全部例假周期中都会呈现，并且它有着奇妙的周期性改动。咱们知道子宫颈的内膜腺细胞能排泄粘液，黏液的排泄量及其化学物理性质有显着的周期性改动。
例假刚过，黏液排泄量也逐步添加，并逐步变得淡薄而通明，相似蛋清，在排卵前到达顶峰，也能够这么说，黏液量最多的一天，排卵的概率最高。
此刻，用手指伸入阴道深处，沾一些从子宫颈流出的黏液，能够将黏液拉成细丝长达10厘米而不断。排卵后，在孕激素的效果下，黏液的排泄量显著减少，稠厚而污浊，延展性差，拉丝时简略开裂。了解粘液的改动规矩，若每晚对黏液状况进行调查并记录下来的话，你能够很简略找到自个的排卵日。
排卵期核算办法七：中心痛法
有的人在两次例假的中心，刚好相当于排卵前的时刻里，下腹部有疼痛的感受，称为中心痛或排卵痛。有专家曾调查，有97%的中心痛是在排卵前感受到的，因而，如有中心痛，则能够以为24小时内将发作排卵。这个办法对有的人来说，也许是最简洁易行的办法，缺陷是有一小部分人没有中心痛，不能用此法。
排卵期核算办法八：根底体温法
所谓根底体温是指清晨醒来，身体坚持安静，心境也处于平静状况时的体温。在例假周期中，根底体温呈周期性改动。在例假后及卵泡期根底体温较低，排卵后因卵巢有黄体构成，产生的孕酮效果于下丘脑体温调节中枢，使体温上升0.3-0.5℃，一向继续到经前1-2日或例假榜首日，体温又降至原来水平。
由于人的体温会由于一些原因而改动，所以在测守时，必须有正常的生活规矩，天天的睡觉应坚持在6小时以上，且天天丈量时刻要大致相同。
具体办法：每晚临睡前将温度计甩到刻度下，次日醒来，不活动不说话，拿起温度计，放在舌下，含测五分钟。应从例假的榜首天(即经血来潮的那一天)开端丈量。将逐日丈量的体温记录下来做成一个根底体温表。
也能够到医院采购一张专门的根底体温表格，按说明将体温逐个标上。正常例假周期，将每日测得的根底体温画成连线则呈双相曲线。若无排卵，根底体温无上升改动而呈单相曲线。
正常排卵妇人，体温升高后应继续12-14日。这张表格效果但是不小。能够用来辅导避孕与受孕，帮忙确诊妊娠，帮忙确诊例假失调。
根底体温上升4日后可必定已排卵，此刻至例假来潮前的10日称安全期。根底体温上升前后2-3日是排卵期规模，易受孕称为易孕期。假如你掌握了这个规矩，能够极好的辅导避孕及受孕。
排卵期核算办法九：测尿法
可在医师辅导下B超监测卵泡，当卵泡达1.8厘米摆布时，测尿LH，每2-4小时一次，呈现跌峰时能够为是尿LH峰。排卵在峰值呈现后的12-24小时内。
假如不方便监测卵泡，能够联系曾经的例假周期，在估计排卵的前两天，测尿LH，开端距离的时刻能够较大，当尿LH值显着上升时，能够距离2-4小时监测一次。此办法为半定量性质，操作简略，经济，无损伤，便于自我监测。