你意想不到的吃柿子的好处

柿子是大家对比喜爱食用的果品，甜腻可口，养分丰厚，柿子养分价值很高，所含维生素和糖分十分高;并且有较高的药用价值。另外，柿蒡、柿叶都是很有价值的药材。

一、柿子的食用成效：

1、弥补维C：柿子所含维生素和糖分比通常生果高1～2倍摆布，所以吃柿子能够弥补很多的维生素C。

2、润肠通便：柿子富含果胶，它是一种水溶性的膳食纤维，有杰出的润肠通便效果，关于减轻便秘，坚持肠道正常菌群生长等有极好的效果。另外，柿子和柿饼都可作平缓滋养品。并有止血润粪便的效果，能平缓痔疮胀痛，止痔疮出血及直肠出血等。

二、柿子的药用成效：

1、止血：新鲜柿子有凉血止血效果;柿蒂有降逆止效果;柿饼和胃止血;柿叶有止血效果，用于医治咳血、便血、出血、吐血;有研讨发现，柿子和柿叶对降压、利水、消炎、止血有着积极地效果。

2、润肺化痰，生津止渴：柿子有助于下降血压，软化血管，添加冠状动脉流量，并且能活血消炎，改进心血管功能。

3、解酒：柿子能推进血液中乙醇的氧化，能够协助机体对酒精的分泌，削减酒精对机体的损伤。

三、柿子的养分成分

柿子养分价值很高，富含丰厚的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙等，其矿物质的含量超越苹果、梨、桃等生果。柿子不只养分丰厚，且医学价值也很高。柿子富含丰厚的膳食纤维，有杰出的润肠通便效果;柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等成效。另外柿子叶煮水喝，能够推进机体推陈出新、下降血压。

养分素含量

老练的柿子中含糖15%%uFF0C蛋白质1.36%%uFF0C脂肪0.57%%uFF0C以及粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁等元素和多种维生素，尤其是维生素c比通常生果高1—2倍。

四、注意事项及忌讳

1、柿子最佳不要与含高蛋白的蟹、鱼、虾等食物一同吃,这种情况下咱们就很简单呈现有腹痛、吐逆、或拉肚子等表现。

2、柿子不能与红薯、菠菜同食.红薯是含淀粉较多的食物，吃了以后会使胃里发作很多胃酸，而柿子则富含较多的鞣质和果胶，胃酸和鞣质、果胶相遇，会发作凝集效果，构成难溶性的硬块——胃柿石。

3、柿子最佳不能和醋同吃，不然柿子中富含的柿胶会和醋酸反映生成块状物体留在人体的胃中。

4、柿子与酒：酒味甘辛微苦性大热有毒，而柿子则性寒，因而两种食物不能一起食用。柿中鞣酸与胃酸相遇后会构成结石。