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男性怎样保持健康

来源 : 互联网

时间 : 2017-01-12

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男性在生活中经常就是忙于工作,缺乏身体的锻炼,男人的身体都认为自己的有病不求医的毛病,但是男性有时候还是要注意一下自己的身体,以免造成不良后果,那么男性应该注意哪些方面呢?接下来为您介绍……

吸烟有害健康

很多男士都会抽烟,明知有害,但是很多人还是忍不住的想抽烟。香烟中的有害物质,会直接侵害人的肺部。严重者会引发肺癌。

生意应酬,或者是个人消遣

生意应酬,或者是个人消遣。喝酒都是饭桌上的常事。但是长期,过量饮酒会肾脏造成负担,也会引发酒精肝,脂肪肝等疾病。

减肚子

“将军肚”是现在很多男士,尤其是超过四十的男士的通病。平时要注意保腰,护腰。减掉“大肚子”。

熬夜生活不规律

熬夜不规律的生活,会对胃造成负担,伤害。尤其是到了夏天,很多人开始了夜生活,大排档。夜宵等。超过了肠胃的负担能力就会出问题。

 

 

上班族,平时不爱动,经常加班

又不注意运动。便秘,不按时排便,久而久之,会诱发直肠疾病。

保持规律的生活,戒烟少喝酒

平时要注意锻炼。多吃富含膳食纤维的食物,减少大鱼大肉的摄入。合理的安排休息和工作的时间。

 

 

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