雾霾又来了，给孩子吃这些水果可以防止感冒咳嗽

根据最近的预报，雾霾天又要来袭了。空气污染，就会导致宝贝们身体抵抗力下降，稍不注意就有可能导致感冒咳嗽，而且治疗起来也非常顽固。所以预防就显得极为重要了，“宝贝健康”给大家推荐一些有益于抵抗力的水果，家长们可以选择给孩子吃一些哦。

一：梨子

梨子产自北方，性寒，可润肺生津、清肺热，而且梨子中含有丰富的膳食纤维，能使积存在体内的有害物质大量排出。雪梨化痰效果出色，雾霾天更加适合。

 

 

之二：柚子

柚子是秋冬季的水果，柚子的果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食等功效，同时柚子中所含的生物活性物质柚皮甙，可清除孩子体内的自由基，提高孩子的免疫力。不过胃肠功能不太好的孩子需要少吃。

 

 

三：枇杷果

在有雾霾的天气中，孩子比较容易感染上呼吸道疾病，可能出现咳嗽等症状，而枇杷中含有苦杏仁甙，能够润肺止咳、祛痰，治疗各种咳嗽。枇杷果当中含有的物质还能促进胃肠道蠕动，帮助消化，增进食欲。。一次吃两个就好，不要多吃。

 

 

四：无花果

无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，对胃肠道功能有促进作用，帮助消化功能，又因其含有多种脂类，因此无花果具有润肠通便的效果，能够帮助体内有害物质的排出。新鲜的和干的都可以吃哦。