美容养颜汤 吃出女人美丽健康的肌肤

追求美丽，永葆青春是每个爱美女性的毕生梦想。现代女人由于压力过大，生活不规律，导致内外失衡，让人感觉暗淡失色。这无疑不是把每个女人的美给扼杀了，所以女人都需要多喝美容养颜汤，从里到外调理身体，吃出美丽健康的肌肤。那么对于女人来说，美容养颜汤有哪些呢?

下面推荐几款养颜美容汤。

银耳椰子土鸡汤

材料：土鸡1只、椰子1个、干银耳40克、红枣12枚、羹3片、盐适量;

做法：

1、椰子去皮，取椰水、椰肉;

2、鸡宰杀，洗净，氽烫后备用;

3、银耳温水泡发，洗净去蒂备用;

4、鸡入锅，加热水，大火煮沸，改中火煮45分钟，放入银耳、红枣、姜片再煮45分钟，加盐即可。

功效：银耳椰子土鸡汤富含棕榈酸、油酸、月挂酸等油类物质，能纤体美容，健脾胃，是女性朋友美容瘦身的必备食疗养生汤。

燕窝蜜枣汤

材料：燕窝25克、蜜枣15克、红糖适量;

做法：

将燕窝用清水泡开除去杂质，然后与蜜枣(去核)同放入锅内，加水适量，煮至蜜枣烂熟，再入红糖调味食用;

功效：此方有和祛皱纹之功效，使肤色光泽滋润。

甘蔗马蹄萝卜汤

材料：马蹄500克、甘蔗750克、胡萝卜500克、冰糖适量;

做法：

1)甘蔗去皮切段;马蹄洗净，拍碎;

2)胡萝洗净去皮，切片;

3)食材入锅，注入适量水，煮1小时，加入冰糖调味即可;

功效：甘蔗马蹄萝卜汤富含蔗糖、果糖、葡萄糖、氨基酸等营养成分，易被人体吸收利用，有活络气血、纤体降脂、美容养颜的功效。

淮杞椰子鸡汤

材料：淮山药20克，枸杞子30克，椰子肉四分之一，仔鸡一只，生姜3片，精盐适量;

做法：先将淮山药、枸杞子洗净，椰子肉切碎，仔鸡去内脏剁碎，共入砂锅;加清水适量，大火煮沸，改文火煲3个小时，加精盐适量调味即可食之。

功效：淮山药健脾;枸杞子滋肝、补血;椰子养颜;仔鸡滋补五脏。四者相配有滋补气血、养颜润肌去斑的效果。

东阿阿胶桂圆乌鸡汤

材料：东阿阿胶15克、桂圆12个、陈皮1/4个、乌鸡1只、猪瘦肉50克、生姜4片。

做法：阿胶打碎;桂圆、陈皮浸泡;乌鸡宰洗净，去脏杂和尾部;猪瘦肉洗净。除阿胶外其余各物一起下瓦煲，加清水2500毫升(10碗量)，武火滚沸后改文火煲约2个小时，阿胶溶化再煲10分钟，下盐便可，为3~4人用。

功效：这个时节，女性宜滋阴润燥、补血养颜、润泽肌肤，东阿阿胶桂圆肉乌鸡汤便有此功效。众所周知阿胶最大的功效是补血滋养。李时珍更明确指出它性味“甘平”，还有“和血滋阴、除风润燥、化痰清肺”的作用。

因此配上滋润养血甘甜的桂圆，加上少许醇香化气的陈皮，使汤的气味、功效更佳，女性此期间内宜一周饮一至二次。