孕妇能吃金桔吗
来源 : 互联网
时间 : 2016-02-19
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孕妇可以吃金橘吗?这是很多准妈妈都很关心的一个话题。妇产科专家介绍说：孕妇可以适当吃一些金桔。不管是什么好东西都不适宜一次食用太多。最好不要超过250g，金桔吃多了孕妇要小心引起妊娠期的糖尿病。
孕妇吃金桔的好处：
金桔含有丰富的维生素C、金桔甙、矿物质等成分，具有理气，解郁，化痰，止渴，消食，醒酒。金桔能增强机体抗寒能力，可以防治感冒、降低血脂。
金桔可预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性、减缓衰老、避免肌肤松弛生皱，故可以改善妊娠斑和妊娠纹。
作为食疗保健品，金桔蜜饯可以开胃，饮金桔汁能生津止渴，加萝卜汁、梨汁饮服能治咳嗽。金桔药性甘温，能理气解郁，化痰。
金桔皮含有挥发性芳香油，其成分为柠檬萜，橙皮甙，脂肪酸，对消化有缓和的刺激作用，有助于消化。金桔的食疗对妇女的经前乳房胀痛，早期急性乳腺炎的疗效极为显着。
孕妇如何吃金桔：
金桔的特点是果皮和果肉一起食用，嚼食后，顿觉喉间津润，满口生香。金桔80%的维生素C集中在果皮上，每百克高达200毫克。金桔除鲜食外，也可泡茶饮用。一个较大的用途是加工成白糖金桔饼，甘草金桔饼，果酱，桔皮酒，金桔汁等。果皮还可提取芳香油。金桔有很高的药用价值。
吃金桔前后一小时不可喝牛奶，因牛奶中之蛋白质遇到金桔中之果酸会凝固，不易消化吸收，会腹胀难过;饭前或空腹时亦不宜多吃金桔，因所含有机酸会刺激胃壁黏膜，胃部会有不适感;喉痛发痒，咳嗽时，喝金桔茶时不宜加糖，糖放多了反易生痰。
金桔不仅含有多种维生素，碳水化合物等，营养价值在柑桔果类中名列前茅，是人们喜爱吃的果品。金桔，它还有抗炎，去痰，抗溃疡，助消食，降血压，增强心脏功能和理气止咳等功效，对支气管炎有较显着的疗效作用。