孕妇能吃荔枝吗

初夏是荔枝上市的季节，甘甜可口的荔枝赢得了男女老少的喜爱，无论是从从菜市场还是从超市出来，都能看到大家购买了荔枝。那孕妇能吃荔枝吗?首先荔枝的糖分比较多，孕期是需要控制糖量的摄入的，另外荔枝吃多了容易上火，所以孕妇可以吃荔枝，但是食用要适量。那么孕妇能吃荔枝吗?

孕妇吃荔枝有哪些好处：

1、荔枝所含丰富的糖分，具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用。孕妇吃荔枝能明显改善失眠、健忘、神疲等症。

2、荔枝拥有丰富的维生素。孕妇吃荔枝可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑.

3、从中医的角度讲，荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。

4、荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，孕妇吃荔枝有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力。

荔枝巧与食物搭档：

1、荔枝+绿豆汤(绿茶、凉茶、淡盐水)

荔枝食多上火，而绿豆汤(绿茶、凉茶、淡盐水)是败火之物。同食，能减少上火的影响。

2、荔枝+红枣

荔枝含有丰富维生素，可促进毛细血管的微循环;红枣有养血补血的作用。同食，可起到更好的补血及美容养颜功效。

3、荔枝+水产(禽类)

荔枝入菜，一般与水产或禽类等白肉搭配：一是因为色泽的考虑;二是因为这些白肉在口味上也容易和荔枝相互烘托。其中最适合的就是海鲜，因为海鲜的寒性恰好可以中和荔枝的热性。

注意：荔枝为温性食物，长期大量的使用，易引起上火，因此孕妇吃荔枝要适量。荔枝含丰富的糖分，妊娠糖尿病患者禁止应用。阴虚火旺或阳亢孕妇不要吃，以免加重阴虚或阳亢。