吃哪些食物对身体有好处

女性因为妇科炎症，在和丈夫发生性关系的时候总是有所顾忌，甚至有时为了丈夫的健康而不敢和丈夫发生关系甚至是引起了一些误会，给女性的心理造成不小的伤害，同时也给女性的正常工作和生活造成一定的影响，其实健康的饮食在一定程度上对妇科炎症的治疗起到了预防保健作用。那么吃哪些食物对身体有好处呢?

一、眼睛干涩、视力模糊

久坐在电脑前，眼睛就会出现干涩、视力模糊等疲劳状态。

如何缓解：多吃枸杞、胡萝卜及动物肝脏。

枸杞和胡萝卜中的维生素A是视网膜不可缺少的营养素，而动物肝脏中的玉米黄素，可以保护眼睛不被紫外线射伤。

我们可以每天拿枸杞泡水喝，这样就能防止眼睛干涩。动物肝脏每周吃1次，也可以对眼睛有不错的保护，不过动物肝脏不宜多吃喔，吃多了胆固醇会升高。

二、记忆力减退、大脑发木

无论多早睡，白天总是提不起精神、看见什么都不顺眼，总想爆豆、经常话到嘴边却忘记要说什么了。哎，这些都是用脑过度导致的，大脑歇工不干活了。

如何缓解：多吃坚果、深海鱼。

适量补充欧米伽3脂肪酸，让大脑自我修复。平时午休的时间，吃把开心果、核桃、松子等坚果，或者多吃些刺身或金枪鱼等深海鱼。可以让大脑恢复工作。

不过，坚果的含油量比较高，所以每天吃一小把就可以了。深海鱼也尽量不要过油煎炸，清蒸最佳。

三、浑身酸疼、不爱动

坐在空调房里久了，很多朋友都会出现浑身哪哪都疼的现象。这是因为肌肉等软组织，被乳酸和组胺的刺激，而产生的疼痛感。

如何缓解：多吃生姜、樱桃美国某著名大学研究发现，樱桃中的花青素可以有效促进血液循环，很好的缓解肌肉酸痛。而生姜也可以止痛、消炎，所以浑身疼的时候，可以沏杯姜糖水、买点樱桃吃。

四、嗓子发干、喉咙沙哑

总觉得嗓子要冒火，无论喝多少水，嗓子都发干。

如何缓解：喝梨水、吃白萝卜、蜂蜜、百合

如果你经常感到嗓子发干要冒烟，或者喉咙沙哑，说不出来话。那就多备点梨子和生萝卜吧。梨子具有生津止渴、清热祛痰的功效，可以煮点冰糖梨水喝，可以缓解嗓子疼痒的症状。

白萝卜俗称小人参，想必大家也很熟悉，如果你不抗拒它的味道，煮点白萝卜吃可以败火，缓解嗓子干涩的症状。另外，嗓子发干等可以多吃百合、蜂蜜、橄榄等食物，尽量避免吃过凉、偏刺激性的食物。

五、胃口不好，时常反酸

吃两口就觉得饱了，饿久了会出现胃酸、刺痛等现象。

如何缓解：喝小米粥

其实胃不好都是自己不按时吃饭造成的。一旦不定时定量进食，就容易出现胃反酸、胀气等症状。这个时候喝点小米粥，可以健脾养胃，小米粥能促进胃部的血液循环，粥上面漂着的米油更是有保护胃黏膜的功效。在《本草纲目》中有记载：小米，治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。

养胃要规律饮食，尽量吃清淡的食物。尽量不吃辣或寒性大的食物。