肠胃病人吃什么对身体好

随着气温的降低，加上工作压力大，很多人的饮食习惯不良，越来越多的人容易出现肠胃问题，不但影响着生活和工作效率，还造成了身体不能承受的痛苦。肠胃病患者应该少吃生冷、刺激性的食物，同时减少对腌制食品和油炸类食物的食用等等。那么肠胃病人吃什么对身体好呢?

1、少吃或不吃油炸食物

这类食物不易消化，在胃肠道停留时间过长加重消化道负担，引起消化不良。并且还会使血液中的脂类增高，对健康不利，不利于胃病康复。

2、少吃或不吃腌制食物

这些食物中含有较多的盐分及某些可能致癌的物质，营养价值不高。且胃病患者本身胃黏膜等的基础已受损害，对有害物质的抵御能力下降，不宜多吃，最好不吃。

3、温度适宜

饮食的温度加以不烫不凉为度。过热会损伤消化道黏膜，过冷会刺激消化道黏膜影响消化液的分泌，不利于胃黏膜的修复。

4、细嚼慢咽

以减轻胃肠负担。对食物咀嚼次数愈多，口腔中分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用，同时食物已充分嚼烂也利于胃肠的消化和吸收，保护利促进胃黏膜修复。

5、少吃生冷、刺激性食物

生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容品引起腹泻或消化道炎症。会进一步刺激胃黏膜的损伤、不利胃病康复。

6、规律饮食

有规律地进餐，定时定量，有助于消化腺分泌消化液、更利于消化吸收。

7、定时定量

要做到每餐食量适度，每日3餐要定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。

以上就是肠胃病吃什么的相关注意事项，希望对大家有所帮助。此外，最住的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。