长期不吃晚饭会造成哪些危害

上班族经常加班熬夜，所以常常忘了吃饭，或者没时间吃饭。可是长期不吃晚饭也是有一定危险的，而且，容易罹患各种消化系统疾病。一起来看一下，长期不吃饭会造成哪些危害吧!

 

 

第一：容易诱发胃病

不吃饭，所影响的第一个器官当然是胃。长期不吃晚饭，由于肌饿而导致消化黏膜被损坏，所以会造成胃溃疡，或者胃肠炎。如果因为减肥长期不吃饭，还有可能造成胃黏膜增厚。消化不良胃动力不足，也会发展成胃炎甚至胃癌，胃病发展成胃癌相对几率更高。

第二：容易影响睡眠质量

晚上饿着肚子睡觉，肯定睡不好，睡不好，肯定会影响第二天的工作。如果晚上不吃饭，晚上会失眠的，因为神经一直保持兴奋，即使睡着了也会一直保持兴奋。

第三：影响学习和工作的效率

不论加班还是学习，如果不吃晚饭，身体肯定撑不住。不要以为坐在那里不动就不会消耗能量，因为脑力劳动也是非常消耗体能哒!午饭过后八九个小时不补充能量，再强的身体也是扛不住。