女性备孕要远离这些食物

备孕是男女双方的问题，并不是单方面的问题，不仅是准爸要做好备孕的工作，准妈也需要做好，而准妈对备孕来说是比较重要的，因为妈妈将是宝宝的一个载体，所以我们想给孩子更好的健康环境，我们女性朋友需要注意很多东西，尤其是饮食，贪吃的女性朋友一定要注意了，很多食物对备孕来说是不好的，我们需要远离。

1、 辛辣食物，这个是我们平时都喜欢吃的，因为比较开胃，但是备孕需要忌嘴了，有些调味品刺激性较大，如花椒、辣椒、胡椒、茴香等，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或者已经怀孕的孕妇应该避免摄入此类食物。

 

 

2、 含糖量高的食物，含糖量高的食物对于备孕阶段的女性朋友来说绝对是一种禁忌食物，因为糖分在被吸收之后，在体内分解代谢过程中会产生大量酸性物质，这样一来，就不利于身体健康，并且对于备孕女性的体质也有着一定的影响，建议大家在生活当中少摄入甜食，更加不要饮用含糖饮料。

 

 

3、 菠菜，人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸，草酸可影响锌、钙的吸收。而备孕期间应该增加钙，铁的吸收，否则影响胎儿的生长发育。

 

 

4、 罐头食品，罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。