小孩子不宜空腹吃那些食物呢？

春季也是小朋友们快速长身体的时候，这个时候大家的食欲似乎要好一些。但是，妈妈们要懂得帮助孩子们控制节奏，要适时适度地选择食物。今天，我们要给妈妈们提醒的，是一些不能空腹吃的食物。

西红柿

 

 

在很多妈妈看来，西红柿类似于水果，比较温和，可是有专家指出，西红柿含有单宁酸，这些物质容易和胃酸发生化学反应形成凝胶块，每个人的体质不同，如果形成胃结石，就有些麻烦啦。

蛋白质高的鱼、肉

在空腹的时候，如果大量食用高蛋白低碳水化合物的鱼、肉，一方面会造成蛋白质的浪费，另一方面会产生大量含氮废物，增加肝脏和肾脏的负担。

所以，建议大家在吃大鱼大肉之前，先吃点馒头、饼干等淀粉类食物垫一下。

牛奶、豆奶

调查发现，牛奶和豆奶会经常出现在小朋友的早餐中，一般来说，身体健康的人空腹喝这些不会出现肠胃问题。但还是，对于乳糖不耐受的人来说，最好不要空腹喝牛奶和豆奶。因为他们无法把牛奶中的乳糖分解成葡萄糖和半乳糖，空腹时饮用容易导致肠内堆积大量短链脂肪酸和气体，出现腹泻、腹胀或腹绞痛的问题。

香蕉

 

 

现在不少家长已经意识到空腹不能吃香蕉的问题，但是我们还是要强调一下。因为香蕉中含有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的钙镁平衡，不利于身体健康。

冷食和刺激性食物

空腹吃冷食除了会刺激肠胃，胃部骤冷还可能会刺激心脏。当然了，除了这些还有大蒜等，受到刺激的肠胃容易诱发肠胃疾病。