春季常喝柠檬水的好处是什么呢？

柠檬水一般指加有柠檬汁或泡有柠檬片的水。酸甜的口感让很多人都钟爱它，那么，春季常喝柠檬水的好处是什么呢?下面就为大家介绍：

1、美白护肤，提高免疫力效果

柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将其作为美容食品。 柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，具有美容功效，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用，还可减少黑斑、雀斑发生的几率。

2、延缓皮肤衰老

柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。

3、有助于减肥

柠檬水可以排除体内有害物质、排毒、清肠，解渴的同时会冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食。

4、有助于消化食物

柠檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，帮助消化，促进排便，清理肠道。柠檬水还能缓解消化不良、烧心和胀气等症状。

5、有助于提高免疫力

柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快。同时柠檬还具有生津止渴、化痰止咳的功效。

以上就是为大家介绍的春季常喝柠檬水的好处是什么呢?可以发现喝柠檬水有很多好处，大家可以日常生活或上班时冲泡，补充维C的同时，养颜又美白~