女人吃什么水果抗衰老呢？

衰老虽然是一种自然历程，但是却总是让女人又恨又无奈。几乎每个女人都想对抗衰老，其实生活中的很多水果其实都蕴含着丰富的营养成分，多吃用同样可以起到良好的美白抗衰老的作用。那么女人吃什么水果抗衰老呢?

 

 

1、木瓜：温柔去除角质木瓜不光能丰胸，它和菠萝一样具有很好的去除角质功能。

 

 

2、樱桃：富含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、铁和多种维生素。尤其是铁的含量，每百克高达6—8毫克。食用樱桃具有促进血红蛋白再生及防癌的功效。

 

 

3、菠萝：菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。

 

 

4、桑葚：含有丰富的活性蛋白、维生素A、B1、B2、氨基酸、苹果酸、胡萝卜素、矿物质钙、铁、锌等成分营养，被誉为“二十一世纪的最佳保健果品”。常吃桑椹能提高人体免疫力，具有延缓衰老、美容养颜的功效。

 

 

5、柠檬：柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。

 

 

6、猕猴桃：猕猴桃又名奇异果，平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克，号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。