五月不宜错过的应季水果

在不同的季节吃适合的水果，这些时令水果都是按自然规律成熟生长出来的，现在正值5月，有哪些好的水果呢?

油桃

油桃富含丰富的维生素C，以及多种人体所需的氨基酸、胡萝卜素等，有补益气血、养阴生津的作用，另外，油桃的含铁量较高，可有效治疗缺铁性贫血。大家在挑选油桃时，可从散发出来的香味来判断，香味越浓说明越成熟。

 

 

樱桃

樱桃富含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生的功效。

 

 

芒果

芒果含有大量的维生素C，多吃可增强人体抵抗力。另外，胃部不适、经常有口渴、呕吐

晕船的人吃芒果有缓解作用。

 

 

猕猴桃

猕猴桃是一种营养价值丰富的水果，含有丰富的维生素C、钾、钙等，具有清洁肠胃、抗衰老、调节血液循环，预防心脑血管疾病等功效。

 

 

桑葚

它含有丰富的活性蛋白、维生素A原、B1、B2、C、氨基酸、苹果酸、琥珀酸、胡萝卜素、矿物质钙、磷、铁、铜、锌等营养成分，常吃桑葚能提高人体免疫力，具有延缓衰老、美容养颜的功效。

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